Le mate est la boisson la plus répandue et populaire en Amérique Latine. Elle se déguste en infusion et offre de nombreux bienfaits sur la santé. Sa concentration en caféine la rend efficace pour lutter contre la fatigue physique et mentale, elle améliore la vigilance, et augmente les performances cognitives. Voici 10 bienfaits que procure le maté sur la santé:
1- Cardiovasculaire
Cette petite infusion détient des vertus sur le système cardiovasculaire. Il assure une meilleure circulation du sang et un meilleur apport en nutriment et oxygène. Surtout, pour les personnes souffrant d’hypertension, l’herbe de maté possède également un effet hypotenseur et vasodilatateur qui s’avère bénéfique.
2- Antioxydant
Cette boisson possède des propriétés antioxydantes. L’herbe de maté contient 90% d’antioxydant en plus que le thé vert. Cela est dû à la présence de polyphénols qui renforcent les défenses naturelles de l’organisme et luttent contre le vieillissement cellulaires.
3- Système nerveux
Ce breuvage contient une quantité modérée de caféine, il permet donc la stimulation de l’activité cérébrale. Il active la mémoire, l’humeur et la vigilance. Il vous rend plus déterminé et réactif en stimulant la production de neurotransmetteur dopamine.
4- Digestion
Depuis longtemps, le Yerba mate est considéré comme un remède efficace pour stopper la constipation, la diarrhée et améliorer la digestion. La saponine trouvée dans ces composés végétaux contribue en effet à détruire les parasites intestinaux.
5- Perte de poids grâce au mate
Perdez du poids grâce à ses effets diurétiques. Il réduit l’appétit car il agit en tant que coupe-faim. Ce dernier augmente également la dépense énergétique, favorise la sensibilité à l’insuline et brûle les graisses stockées. Il agit comme un détoxifiant.
6- Système immunitaire
Les saponines sont des composés naturels ayant des propriétés anti-inflammatoires. En effet, il contient de petites quantités de vitamines C, de vitamines E, de sélénium et de zinc. Ces antioxydants peuvent renforcer le système immunitaire et vous aider à rester en bonne santé.
7- Performances physiques
Permet de gagner en énergie physique. Il améliore les contractions musculaires, réduit la fatigue et améliore les performances sportives de près de 5%. De plus, le rythme de récupération après une séance d’exercice augmente considérablement avec la consommation de mate. Le footballeur français Antoine Griezmann en consomme d’ailleurs régulièrement !
8- Le mate prévient les infections
Prévenir les infections provenant de bactéries, de parasites et de champignons ? Oui c’est possible car il aide à la guérison d’intoxication alimentaire, ou encore des migraines.
9- Glycémie
Et oui, il peut aider à abaisser la glycémie et réduire les risques de diabète.
Il réduit le taux de glucose et de lipide, ce qui permet de garder le bon cholestérol et réduire le mauvais.
10- Meilleure santé émotionnelle grâce au mate
Enfin, sa consommation a un effet positif sur la santé émotionnelle. Son apport énergétique agit comme un antidépresseur naturel. Cette infusion renforce également l’interaction sociale puisque le maté se partage entre amis.
N’hésitez plus à boire du mate si ce n’est pas déjà fait !
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